... on repartait pour un petit tour en cuisine?
Je reprends du service !! :)
mardi 8 avril 2014
mercredi 22 février 2012
vendredi 10 février 2012
Stop à la cellulite !
Vous en avez assez de la cellulite ?
Attention les yeux! Voici LA recette! Testée et approuvée par moi-même et quelques copines.
J'ai perdu la 1ère fois 4cm de tour de hanche et 2cm de tour de cuisse.
- 4 cuillers à soupe de fromage blanc 40% ou 50% de matière grasse.
- 4 cuillers à soupe de gros sel de cuisine
- un rouleau de film étirable
Bien prendre ses mesures avant en prenant soin de les noter (l'idéal est de faire un petit trait au stylo bille pour etre sur de refaire la mesure à la fin exactement au même endroit)
Dans un petit saladier, on fait tiédir un peu de fromage autrement le froid est très désagréable!
On ajoute le gros sel, on mélange bien.
On badigeonne les cuisses/fesse/ventre/hanches etc en faisant attention aux muqueuses (le sel brule)
On met ensuite l'étirable et là on prend son mal en patience pendant 20minutes!! :)
On se rince ensuite sous la douche avec du savon et on prend plaisir à se mesurer de nouveau!!
Allez allez on met ses résultats avant/apres en commentaire!! :)
Attention les yeux! Voici LA recette! Testée et approuvée par moi-même et quelques copines.
J'ai perdu la 1ère fois 4cm de tour de hanche et 2cm de tour de cuisse.
- 4 cuillers à soupe de fromage blanc 40% ou 50% de matière grasse.
- 4 cuillers à soupe de gros sel de cuisine
- un rouleau de film étirable
Bien prendre ses mesures avant en prenant soin de les noter (l'idéal est de faire un petit trait au stylo bille pour etre sur de refaire la mesure à la fin exactement au même endroit)
Dans un petit saladier, on fait tiédir un peu de fromage autrement le froid est très désagréable!
On ajoute le gros sel, on mélange bien.
On badigeonne les cuisses/fesse/ventre/hanches etc en faisant attention aux muqueuses (le sel brule)
On met ensuite l'étirable et là on prend son mal en patience pendant 20minutes!! :)
On se rince ensuite sous la douche avec du savon et on prend plaisir à se mesurer de nouveau!!
Allez allez on met ses résultats avant/apres en commentaire!! :)
Anti-Rides
Avocat : un peu d'avocat écrasé, posé en masque sur le visage pendant une vingtaine de minutes. Anti-oxydant naturel et anti-rides efficace.
Poires :
La recette d’Isabelle de "Comment ca va bien" tous les jours sur france 2 à 15h :
- une poire, que j’ai réduite en crème, dans mon mixeur
- ajoutez une cuillère à café du jus d’un citron qui purifie l’épiderme et resserre les pores
- une cuillère à café d’huile de noisette bio en première pression à froid dont je vous parle souvent car outre ses proprités très nourrissantes et régénératrices pour la peau, c’est lune des seules huiles végétale ayant la propriété de désincruster la peau, d’en faire sortir les points noirs et réguler l’excès de sébum. Et le tout sans laisser de sensation de gras.
- 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Vous pouvez vous en passer mais cela rend le masque encore plus efficace car La menthe poivrée purifie et désinfecte à fond les pores.
- Mélangez bien
Raisin :
Simplement un grain de raisin blanc coupé en deux, passez le sur votre visage doucement, sous les yeux etc.
Peau douce et vitaminée!
on peut piquer la chaire du raisin de temps en temps pour avoir plus de jus. Un grain ou deux pour le visage entier.
Poires :
La recette d’Isabelle de "Comment ca va bien" tous les jours sur france 2 à 15h :
- une poire, que j’ai réduite en crème, dans mon mixeur
- ajoutez une cuillère à café du jus d’un citron qui purifie l’épiderme et resserre les pores
- une cuillère à café d’huile de noisette bio en première pression à froid dont je vous parle souvent car outre ses proprités très nourrissantes et régénératrices pour la peau, c’est lune des seules huiles végétale ayant la propriété de désincruster la peau, d’en faire sortir les points noirs et réguler l’excès de sébum. Et le tout sans laisser de sensation de gras.
- 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Vous pouvez vous en passer mais cela rend le masque encore plus efficace car La menthe poivrée purifie et désinfecte à fond les pores.
- Mélangez bien
Raisin :
Simplement un grain de raisin blanc coupé en deux, passez le sur votre visage doucement, sous les yeux etc.
Peau douce et vitaminée!
on peut piquer la chaire du raisin de temps en temps pour avoir plus de jus. Un grain ou deux pour le visage entier.
vendredi 19 novembre 2010
Soulager les maux de la grossesse
Entre le mal de dos, le mal de tête, les nausées (ou vomissements), la digestion qui tourne au ralenti, le manque d'appétit (mais un organisme qui demande plus de nourriture), les maux d'articulation, de déformation du bassin, d'utérus, les jambes gonflées, la rétention d'eau, le diabète gestationnel, et j'en passe! Il est parfois difficile de vivre sa grossesse avec le sourire ;)
Nous allons faire le tour des maux de la grossesse et surtout de ses remèdes!!! :)
- Nausées : mangez donc un petit bout de pain au réveil, avant de poser le pied par terre. Un crouton de la veille ce sera parfait. Le pain de la veille est plus digeste. Evitez la mie. C'est un petit remède qui en paye pas de mine mais fait des miracles.
EN COURS DE CRÉATION
Maladies Infantiles
La Rubéole : fièvre peu élevée, ganglions du cou, sous les bras, dans la nuque et dans l'aine enflés. Taches rosées sur le visage, dans le dos et sur les fesses. Très contagieuse une semaine avant apparition des boutons et quelques jours après.
La rubéole est une maladie bénigne chez l'enfant mais elle peut être très dangereuse pour la femme enceinte car elle peut provoquer des malformation sur l'enfant à naitre.
Seuls des médicaments cotre la fièvre peuvent être prescris, aucun traitement en particulier.
La Varicelle : En général avant 10 ans. Petits boutons roses assez espacés se transformant ensuite en petites cloques. Fortes démangeaisons. Elle est de la même famille que le zona et peut s'avérer dangereuse chez l'adulte.
Il faut empêcher l'enfant de se gratter et désinfecter la peau tous les jours pour prévenir les infections.
La rougeole : La rougeole (également appelée 1re maladie) est une infection virale éruptive aiguë. Elle atteint essentiellement les enfants à partir de l’âge de 5-6 mois. Le nom de « première maladie » provient du fait qu'à l'époque où l'on a voulu établir une liste des maladies provoquant un exanthème infantile, elle a été la première à être énumérée. La vaccination contre la rougeole, recommandée pour les enfants autour d'un an, vise surtout à éviter les complications de l'infection, comme les encéphalites, qui peuvent avoir des séquelles importantes voire létales.
La Scarlatine : La scarlatine est une infection bactérienne contagieuse survenant chez l’enfant entre 5 et 10 ans. La bactérie en cause (à l’origine des signes d’angine) sécrète une toxine (protéine) diffusant dans l’organisme et responsable des signes cutanés de la maladie. L’incubation dure de 2 à 5 jours.
La Roséole : maladie bénigne mais forte fièvre sur 3 jours environ (autour de 40°). Des petits boutons roses sur le corps qui ne restent que 2 ou 3 jours. Seuls les médicaments contre la fièvres seront prescrits, pour le reste il n'y a qu'à attendre que ca passe.
Les Oreillons : Les oreillons ou parotidite virale ou encore parotidite ourlienne est une maladie virale infantile atteignant principalement les glandes salivaires situées en avant des oreilles ainsi que le tissus nerveux. Généralement sans conséquences chez le jeune enfant, elle peut entraîner des complications graves lorsqu'elle est contractée à l'âge adulte, notamment une stérilité chez l'homme due à l'atteinte des testicules.
L'incubation dure environ trois semaines
Source : www.feminin.ch et wikipédia
La rubéole est une maladie bénigne chez l'enfant mais elle peut être très dangereuse pour la femme enceinte car elle peut provoquer des malformation sur l'enfant à naitre.
Seuls des médicaments cotre la fièvre peuvent être prescris, aucun traitement en particulier.
La Varicelle : En général avant 10 ans. Petits boutons roses assez espacés se transformant ensuite en petites cloques. Fortes démangeaisons. Elle est de la même famille que le zona et peut s'avérer dangereuse chez l'adulte.
Il faut empêcher l'enfant de se gratter et désinfecter la peau tous les jours pour prévenir les infections.
La rougeole : La rougeole (également appelée 1re maladie) est une infection virale éruptive aiguë. Elle atteint essentiellement les enfants à partir de l’âge de 5-6 mois. Le nom de « première maladie » provient du fait qu'à l'époque où l'on a voulu établir une liste des maladies provoquant un exanthème infantile, elle a été la première à être énumérée. La vaccination contre la rougeole, recommandée pour les enfants autour d'un an, vise surtout à éviter les complications de l'infection, comme les encéphalites, qui peuvent avoir des séquelles importantes voire létales.
La Scarlatine : La scarlatine est une infection bactérienne contagieuse survenant chez l’enfant entre 5 et 10 ans. La bactérie en cause (à l’origine des signes d’angine) sécrète une toxine (protéine) diffusant dans l’organisme et responsable des signes cutanés de la maladie. L’incubation dure de 2 à 5 jours.
Le début de la maladie est brutal, associant fièvre à 39° -40°, frissons, douleurs pharyngées (gorge) et abdominales, vomissements.
La période d’état survient ensuite en moins de 2 jours et se caractérise par la survenue d’une éruption cutanée (on parle d’exanthème) et d’une éruption survenant au de la bouche et de la gorge (on parle d’énanthème). La fièvre reste élevée.
La Coqueluche : La coqueluche est une infection respiratoire bactérienne peu ou pas fébrile de l'arbre respiratoire inférieur, mais d'évolution longue et hautement contagieuse. C’est une maladie longue (quatre à huit semaines, après une période d'incubation d'une semaine) et éprouvante (caractérisée par de violentes quintes de toux dont le paroxysme évoque le chant du coq).
La Coqueluche : La coqueluche est une infection respiratoire bactérienne peu ou pas fébrile de l'arbre respiratoire inférieur, mais d'évolution longue et hautement contagieuse. C’est une maladie longue (quatre à huit semaines, après une période d'incubation d'une semaine) et éprouvante (caractérisée par de violentes quintes de toux dont le paroxysme évoque le chant du coq).
La Roséole : maladie bénigne mais forte fièvre sur 3 jours environ (autour de 40°). Des petits boutons roses sur le corps qui ne restent que 2 ou 3 jours. Seuls les médicaments contre la fièvres seront prescrits, pour le reste il n'y a qu'à attendre que ca passe.
Les Oreillons : Les oreillons ou parotidite virale ou encore parotidite ourlienne est une maladie virale infantile atteignant principalement les glandes salivaires situées en avant des oreilles ainsi que le tissus nerveux. Généralement sans conséquences chez le jeune enfant, elle peut entraîner des complications graves lorsqu'elle est contractée à l'âge adulte, notamment une stérilité chez l'homme due à l'atteinte des testicules.
L'incubation dure environ trois semaines
Source : www.feminin.ch et wikipédia
mardi 14 septembre 2010
Cake aux Olives
Pour 4 personnes. (Pour un cake de taille normale, doublez la dose.)
Four 175°. Environ 35 minutes.
100gr de comté
1 tranche de jambon blanc 80-100gr
75gr d'olive noires
10 pétales de confites
10 petites feuilles de basilic
75gr de farine
1 c. à café de levure chimique
40gr de lait
Un peu d'huile d'olive
Préparez chaque ingrédient à l'avance dans des petits ramequins, vous gagnerez du temps et serez certain de ne pas en oublier en route.
Râpez le comté.
Coupez le jambon en dés.
Mélangez la farine et la levure, puis ajoutez un oeuf, mélangez. Ajoutez le second et étirez la pâte en ajoutant doucement le lait. Ajoutez alors le 3ieme oeuf et la c. à soupe d'huile d'olive.
Ajoutez le comté, le jambon, les olives, les tomates et le basilic.
Graissez le plat à cake avec un peu d'huile d'olives.
Enfournez !
Se mange chaud en plat ou en entrée. Ou même froid en cube à l'apéro !
à vous de voir
Gâteaux chocolat prunes
Pour 6 personnes
Préparation : 10 minutesCuisson : 20 minutes
6 prunes
200gr de chocolat noir
200gr de beurre
4 oeufs
200gr de sucre + 1 peu
100gr de farine
1/2 sachet de levure chimique
1c. à café de vanille en poudre ou 1 c. à soupe de vanille liquide
ou un sachet de sucre vanillé
Lavez les prunes, coupez les en deux, enlevez le noyaux et saupoudrez-les de sucre. Allumez le four th6/180°, beurrez 6 ramequins et poudrez-les de sucre.
Faire fondre le chocolat et le beurre découpé en morceaux (casserolle, bain marie ou micro-ondes). Lissez la preparation.
Fouettez les oeufs entiers et le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Ajouter la vanille, le chocolat fondu, la farine et la levure, mélangez bien.
(technique : melangez à part la farine et la levure avec une fourchette, cela evite les grumeaux et permet de bien incorporer la levure.)
Versez la préparation dans les ramequins et répartissez les prunes sur la pâte. Laissez cuire 15 à 20 minutes. Servir tiède.
source : elle cuisine
mercredi 20 janvier 2010
Madeleines aux pépites de chocolat
Voici donc la dernière recette que j'ai testé et qui a eu un succès fou auprès de toute la famille, y compris zhom qui pourtant, n'aime pas trop mes gâteaux et les desserts et se méfie de mes essais culinaires, persuadé que je tente de le tuer depuis notre mariage MDRRRR
Préparation : 10 mn
Cuisson : 10 mn
Ingrédients (pour 30 madeleines environ) :
- 375 g de farine
- 250 g de sucre
- 125 g d'huile
- 125 g de lait
- 1 sachet de levure chimique
- 1 sachet de sucre vanillé
- 3 oeufs
- pépites de chocolat
- caissettes
Préparation :
Préchauffez votre four enre Th 5 et 6.
Pendant ce temps mélanger les oeufs avec le sucre, faire blanchir. Ajouter le sucre vanillé et la levure, bien mélanger et mettre les 2/3 de la farine. Ensuite commencer à verser le lait et l'huile et incorporez le reste de farine remuer jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
Remplir les caissettes avec une cuillère à soupe de pâte, mettre 6 ou 7 pépites par madeleines et saupoudrer chacune avec une pincée de sucre.
Mettre les madeleines à four chaud 10 mn en surveillant l'aspect doré des madeleines.
Sortir du four et laisser refroidir.
voici une recette facile à réaliser, avec des ingrédients qu'on a en général dans les placards, et assez rapide en fait, un vrai succès, régalez-vous!!
Préparation : 10 mn
Cuisson : 10 mn
Ingrédients (pour 30 madeleines environ) :
- 375 g de farine
- 250 g de sucre
- 125 g d'huile
- 125 g de lait
- 1 sachet de levure chimique
- 1 sachet de sucre vanillé
- 3 oeufs
- pépites de chocolat
- caissettes
Préparation :
Préchauffez votre four enre Th 5 et 6.
Pendant ce temps mélanger les oeufs avec le sucre, faire blanchir. Ajouter le sucre vanillé et la levure, bien mélanger et mettre les 2/3 de la farine. Ensuite commencer à verser le lait et l'huile et incorporez le reste de farine remuer jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
Remplir les caissettes avec une cuillère à soupe de pâte, mettre 6 ou 7 pépites par madeleines et saupoudrer chacune avec une pincée de sucre.
Mettre les madeleines à four chaud 10 mn en surveillant l'aspect doré des madeleines.
Sortir du four et laisser refroidir.
voici une recette facile à réaliser, avec des ingrédients qu'on a en général dans les placards, et assez rapide en fait, un vrai succès, régalez-vous!!
Par Angie
Les huiles essentielles
Voici donc quelques conseils, astuces, recettes sur les huiles essentielles. Mais avant quelques explications et recommandations:
I. Qu'est ce qu'une huile essentielle?
C'est la fraction odorante, volatile, extraite des végétaux Le parfum concrétisé de la plante, un véritable concentré. Il y a plus de 200 substances actives dans chaque huile essentielle! Des alcools, des éthers, des terpènes, des acétates, des cétones, des phénols... C'est l'ensemble qui lui confère ses propriétés et non pas seulement tel principe actif. C'est aussi parce que les principes dits "actifs" sont entourés d'autres substances que notre organisme tolère les huiles essentielles. Tandis que dans les médicaments classiques, c'est justement leur "pureté chimique" (un principe actif, point) qui est aussi responsable de leurs effets secondaires.
II. Quelles sont les propriétés majeures des huiles essentielles?
Extrèmement anti-infectieuses, antiseptiques et antivirales. Seules alternatives aux antibiotiques, ont largement fait la preuve de leur efficacité dans ce domaine, car elles ne détruisent pas au passage notre flore bénéfique, elles sont également, anti-douleurs, cicatrisantes, anti-hémorragiques, digestives...
III. Existe-t-il de fausses huiles essentielles?
Oui!! Sur les marchés, ou autres boutiques de souvenirs. Soyez très attentifs, procurez-vous vos huiles uniquement en pharmacie, parapharmacie.
IV. Doivent-elles être considérées comme des médicaments?
OUI!!! Elles sont puissantes, ont des propriétés spécifiques, doivent être prises selon des posologies bien précises, comme des médicaments.
V. Restrictions ou contre-indications:
Ne jouez pas à l'apprenti sorcier, respectez scrupuleusement les posologies et demandez conseil à un pharmacien.
- Certaines personnes peuvent être allergiques.
- Les femmes enceintes sont à priori interdites d'huiles essentielles, sauf certaines, à certains moments de la grossesse.
- Les mamans qui allaitent, idem.
- Les enfants: certaines huiles risquent de développer des troubles nerveux. etre très vigilant en dessous de 6 ans.
- Les patients sous traitement: Les huiles essentielles peuvent éventuellement interagir avec un médicament, que ce dernier soit sous prescription ou non, demandez conseil à un spécialiste.
- Les personnes épiletiques: Evitez le fenouil, l'hysope, certains romarins et la sauge.
Pour tout le monde:
- Ne pas les utiliser de façon prolongée, même à faible dose.
- Si vous suivez un traitement homéopathique, prenez vos granules bien avant les huiles et ne les rangez pas ensemble.
- N'utilisez jamais une huile au hasard.
- Ne jamais traiter plusieurs problèmes en même temps afin de ne pas dépasser le seuil toxique. Prévoyez 10 jours de pause entre 2 traitements.
Dans l'ordre alphabétique:
ACCOUCHEMENT (préparation):
La sauge sclarée: A J-7
Versez une goutte de sauge sclarée dans une tasse de thé vert, à prendre 2 fois par jours. Et ce, uniquement pendant la dernière semaine. Il est INTERDIT de l'utiliser pendant les 8 premiers mois!! Elle favorise le déclenchement du travail et soulage les douleurs de l'accouchement.
Formule complête (à faire préparer en pharmacie) A J-5 en massage
Mélanger: HE sauge sclarée 10 gouttes
HE palmarosa 10 gouttes
HE géranium rosat 6 gouttes
HV amande douce 8 cuillères à café
demandez un massage appuyé avec quelques gouttes du mélange dans le bas du dos, ou à tout autre endroit susceptible de vous soulager, en évitant seulement le ventre. Appliquer également sur la face interne des poignets et le plexus solaire.
Jour J
pendant l'accouchement dés le début du travail, demander à l'accompagnant (ou éventuellement à la sage-femme) exactement les mêmes massages toutes les 30 mn jusqu'à la délivrance.
ALLAITEMENT (pas assez de lait):
L'huile essentielle de fenouil: Elle augmente la production de lait maternel et empêche les coliques de bébés.
(A faire préparer en pharmacie dans un flacon de 10ml) en massage
HE foeniculum dulce (fenouil doux) 1ml
HE ocimum basilicum (basilic) 1ml
HV colza 8ml
Appliquez 4 gouttes sur chaque sein 2 fois par jour, en massages circulaires, dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
ALLAITEMENT (arrêter):
Vous souhaitez arrêter l'allaitement mais votre corps continue de produire du lait. Ces huiles essentielles désengorgent les seins et favorisent la réapparition des rêgles. Attention: à partir du moment où vous prenez de l'huile essentielle de menthe poivrée vous devez cesser totalement d'allaiter. Cette huile passe dans le lait et ne convient pas à bébé!
(A faire préparer en pharmacie, gélules) à avaler:
HE pelargonium asperum (geranuim rosat) 25 mg
HE mentha piperita (menthe poivrée) 10 mg
HE mentha citrata (menthe bergamote) 10 mg
avaler 3 gélules par jour jusqu'au retour à la normale.
BABY BLUES (La maman n'allaite pas bébé):
(A faire préparer en pharmacie) en massage
HE menthe poivrée 2ml
HE romarin à verbénone 1ml
HE pin ponderosa 1ml
HE basilic 2ml
HV arnica 4 ml
Appliquez 8 gouttes de ce mélange le long de la colonne vertebrale, sur le plexus solaire, et la face interne des poignets 2 fois par jour jusqu'à amélioration.
Attention: Cette formule ne convient pas si vous allaitez, elle risque d'être toxique pour bébé! Les mamans qui allaitent doivent se reporter à la formule suivante.
BABY BLUES (La maman allaite bébé)
Les huiles proposées ici sont garanties sans aucun danger pour le bébé ou la maman.
(A faire préparer en pharmacie) A appliquer:
HE camomille romaine 1ml
HE marjolaine 2 ml
HE basilic 1 ml
HV amande douce 56ml
Appliquez 8 gouttes de ce mélange le long de la colonne vertébrale, sur le plexus solaire et la face interne des poignets, 2 fois par jour, jusqu'à amélioration.
La suite demain...
*Légende:
-HE: huile essentielle
-HV: huile végétale
Source: "La Bible des Huiles Essentielles" Danièle FESTY, pharmacien d'officine, est passionnée par les huiles essentielles, les plantes et l'homéopathie. Auteure de nombreux Best-sellers
I. Qu'est ce qu'une huile essentielle?
C'est la fraction odorante, volatile, extraite des végétaux Le parfum concrétisé de la plante, un véritable concentré. Il y a plus de 200 substances actives dans chaque huile essentielle! Des alcools, des éthers, des terpènes, des acétates, des cétones, des phénols... C'est l'ensemble qui lui confère ses propriétés et non pas seulement tel principe actif. C'est aussi parce que les principes dits "actifs" sont entourés d'autres substances que notre organisme tolère les huiles essentielles. Tandis que dans les médicaments classiques, c'est justement leur "pureté chimique" (un principe actif, point) qui est aussi responsable de leurs effets secondaires.
II. Quelles sont les propriétés majeures des huiles essentielles?
Extrèmement anti-infectieuses, antiseptiques et antivirales. Seules alternatives aux antibiotiques, ont largement fait la preuve de leur efficacité dans ce domaine, car elles ne détruisent pas au passage notre flore bénéfique, elles sont également, anti-douleurs, cicatrisantes, anti-hémorragiques, digestives...
III. Existe-t-il de fausses huiles essentielles?
Oui!! Sur les marchés, ou autres boutiques de souvenirs. Soyez très attentifs, procurez-vous vos huiles uniquement en pharmacie, parapharmacie.
IV. Doivent-elles être considérées comme des médicaments?
OUI!!! Elles sont puissantes, ont des propriétés spécifiques, doivent être prises selon des posologies bien précises, comme des médicaments.
V. Restrictions ou contre-indications:
Ne jouez pas à l'apprenti sorcier, respectez scrupuleusement les posologies et demandez conseil à un pharmacien.
- Certaines personnes peuvent être allergiques.
- Les femmes enceintes sont à priori interdites d'huiles essentielles, sauf certaines, à certains moments de la grossesse.
- Les mamans qui allaitent, idem.
- Les enfants: certaines huiles risquent de développer des troubles nerveux. etre très vigilant en dessous de 6 ans.
- Les patients sous traitement: Les huiles essentielles peuvent éventuellement interagir avec un médicament, que ce dernier soit sous prescription ou non, demandez conseil à un spécialiste.
- Les personnes épiletiques: Evitez le fenouil, l'hysope, certains romarins et la sauge.
Pour tout le monde:
- Ne pas les utiliser de façon prolongée, même à faible dose.
- Si vous suivez un traitement homéopathique, prenez vos granules bien avant les huiles et ne les rangez pas ensemble.
- N'utilisez jamais une huile au hasard.
- Ne jamais traiter plusieurs problèmes en même temps afin de ne pas dépasser le seuil toxique. Prévoyez 10 jours de pause entre 2 traitements.
Dans l'ordre alphabétique:
ACCOUCHEMENT (préparation):
La sauge sclarée: A J-7
Versez une goutte de sauge sclarée dans une tasse de thé vert, à prendre 2 fois par jours. Et ce, uniquement pendant la dernière semaine. Il est INTERDIT de l'utiliser pendant les 8 premiers mois!! Elle favorise le déclenchement du travail et soulage les douleurs de l'accouchement.
Formule complête (à faire préparer en pharmacie) A J-5 en massage
Mélanger: HE sauge sclarée 10 gouttes
HE palmarosa 10 gouttes
HE géranium rosat 6 gouttes
HV amande douce 8 cuillères à café
demandez un massage appuyé avec quelques gouttes du mélange dans le bas du dos, ou à tout autre endroit susceptible de vous soulager, en évitant seulement le ventre. Appliquer également sur la face interne des poignets et le plexus solaire.
Jour J
pendant l'accouchement dés le début du travail, demander à l'accompagnant (ou éventuellement à la sage-femme) exactement les mêmes massages toutes les 30 mn jusqu'à la délivrance.
ALLAITEMENT (pas assez de lait):
L'huile essentielle de fenouil: Elle augmente la production de lait maternel et empêche les coliques de bébés.
(A faire préparer en pharmacie dans un flacon de 10ml) en massage
HE foeniculum dulce (fenouil doux) 1ml
HE ocimum basilicum (basilic) 1ml
HV colza 8ml
Appliquez 4 gouttes sur chaque sein 2 fois par jour, en massages circulaires, dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
ALLAITEMENT (arrêter):
Vous souhaitez arrêter l'allaitement mais votre corps continue de produire du lait. Ces huiles essentielles désengorgent les seins et favorisent la réapparition des rêgles. Attention: à partir du moment où vous prenez de l'huile essentielle de menthe poivrée vous devez cesser totalement d'allaiter. Cette huile passe dans le lait et ne convient pas à bébé!
(A faire préparer en pharmacie, gélules) à avaler:
HE pelargonium asperum (geranuim rosat) 25 mg
HE mentha piperita (menthe poivrée) 10 mg
HE mentha citrata (menthe bergamote) 10 mg
avaler 3 gélules par jour jusqu'au retour à la normale.
BABY BLUES (La maman n'allaite pas bébé):
(A faire préparer en pharmacie) en massage
HE menthe poivrée 2ml
HE romarin à verbénone 1ml
HE pin ponderosa 1ml
HE basilic 2ml
HV arnica 4 ml
Appliquez 8 gouttes de ce mélange le long de la colonne vertebrale, sur le plexus solaire, et la face interne des poignets 2 fois par jour jusqu'à amélioration.
Attention: Cette formule ne convient pas si vous allaitez, elle risque d'être toxique pour bébé! Les mamans qui allaitent doivent se reporter à la formule suivante.
BABY BLUES (La maman allaite bébé)
Les huiles proposées ici sont garanties sans aucun danger pour le bébé ou la maman.
(A faire préparer en pharmacie) A appliquer:
HE camomille romaine 1ml
HE marjolaine 2 ml
HE basilic 1 ml
HV amande douce 56ml
Appliquez 8 gouttes de ce mélange le long de la colonne vertébrale, sur le plexus solaire et la face interne des poignets, 2 fois par jour, jusqu'à amélioration.
La suite demain...
*Légende:
-HE: huile essentielle
-HV: huile végétale
Source: "La Bible des Huiles Essentielles" Danièle FESTY, pharmacien d'officine, est passionnée par les huiles essentielles, les plantes et l'homéopathie. Auteure de nombreux Best-sellers
Pour répondre à ML:
Une huiles essentielle très efficace pour calmer les angoisses:
La camomille romaine:
ou chamaemelum nobile ou anthemis nobilis
Ses spécialités:
Je te recommande donc ML d'acheter un petit flacon que tu respireras pendant qqu minutes avant de prendre le volant histoire de bien te détendre. Si ça ne suffit pas à t'apaiser, tu peux en appliquer une goutte sur la face interne des poignets et les frotter. Lorsque tu conduiras, l'odeur continuera d'agir tout en pénétrant dans ton sang. Ca devrait t'aider!!
Bronchiolite (Non bactérienne, chez bébé de plus de 3 mois):
En massages:
Mélangez 2 gouttes d'inule odorante avec 2 gouttes d'uile végétale d'amande douce et appliquez sur le thorax en massages.
(A faire préparer en pharmacie) A appliquer:
Dans un flacon de 10ml:
-HE artemisia dracunculus (estragon) 0,5ml
-HE chamaemelum nobile (camomille romaine) 0,5ml
-HE inula graveolens (inule) 0,5ml
-HE aniba rosaenodora (bois de rose) 1ml
-HE cinnamomum camphora à cinéole (ravintsara) 2ml
-HEthymus vulgaris thujanoliferum (thym à thujanol) 1,5ml
-HV amande douce qsp 10ml
Dents/Poussée dentaire chez bébé:
(A faire préparer en pharmacie) En massages:
-HE Eugenia caryophyllus 3 gouttes
-HE Chamaelemum nobile 4 gouttes
-HV Millepertuis Qsp 30ml
Massez les gencives avec 2 à 3 gouttes de ce mélange, 2 à 3 fois par jours.
Une huiles essentielle très efficace pour calmer les angoisses:
La camomille romaine:
ou chamaemelum nobile ou anthemis nobilis
Ses spécialités:
- Les troubles nerveux (agitation, anxiété, stress extrème)
- Les démangeaisons (toutes origines, toutes localisations)
- Les allergies (peau et système respiratoire)
- Les douleurs (migraines et dents)
- Les parasites intestinaux
Je te recommande donc ML d'acheter un petit flacon que tu respireras pendant qqu minutes avant de prendre le volant histoire de bien te détendre. Si ça ne suffit pas à t'apaiser, tu peux en appliquer une goutte sur la face interne des poignets et les frotter. Lorsque tu conduiras, l'odeur continuera d'agir tout en pénétrant dans ton sang. Ca devrait t'aider!!
Bronchiolite (Non bactérienne, chez bébé de plus de 3 mois):
En massages:
Mélangez 2 gouttes d'inule odorante avec 2 gouttes d'uile végétale d'amande douce et appliquez sur le thorax en massages.
(A faire préparer en pharmacie) A appliquer:
Dans un flacon de 10ml:
-HE artemisia dracunculus (estragon) 0,5ml
-HE chamaemelum nobile (camomille romaine) 0,5ml
-HE inula graveolens (inule) 0,5ml
-HE aniba rosaenodora (bois de rose) 1ml
-HE cinnamomum camphora à cinéole (ravintsara) 2ml
-HEthymus vulgaris thujanoliferum (thym à thujanol) 1,5ml
-HV amande douce qsp 10ml
Dents/Poussée dentaire chez bébé:
(A faire préparer en pharmacie) En massages:
-HE Eugenia caryophyllus 3 gouttes
-HE Chamaelemum nobile 4 gouttes
-HV Millepertuis Qsp 30ml
Massez les gencives avec 2 à 3 gouttes de ce mélange, 2 à 3 fois par jours.
Par Angie
mercredi 25 novembre 2009
Millefeuilles Pommes de terre Poivrons
Millefeuille de pommes de terre aux poivrons
Pour 6 personnes
Pomme de terre à chair ferme : 1kg
Poivron rouge : 2
Poivron Vert : 2
Lait entier : selon votre gout moins d’un litre ou un litre
Crème épaisse : 40cl
Gousse d’ail : 1
Sauge : 1 tige
Sel poivre
Laver les poivrons, les plonger 1minute dans l’eau bouillante
Les égoutter, les peler, les épépiner et les couper en larges bandes.
Peler et couper les pommes de terre en rondelles
Laver la sauge, puis la sécher l’effeuiller et la ciseler
Normalement il faudrait préchauffez le four a ce moment mais encore une fois testé sur plusieurs four et toujours différents, généralement à 150 °C
Frotter l’intérieur du plat à gratin avec la gousse d’ail évidemment coupé en deux :)
Faire une couche de pommes de terre dans le fond du plat, puis recouvrir d’une couche de crème fraiche, puis d’une couche de poivron vert.
Parsemer de sauge, saler et poivrer.
Recommencer l’opération en recouvrant cette fois les pommes de terre de poivron rouge
Puis terminer par une couche de pomme de terre
Verser le lait une fois le plat prêt
Et enfourner
Faites cuire je dirais une bonne heure mais selon certains four ca a pu en prendre deux désolé je ne peux pas être plus précise !
Sortir le gratin du four et servir aussitôt.
Mon papa recommande un bon vin rouge avec ce plat (moi je n’en bois pas :)
Merci Bettina !!
Cookies De Bettina
Cookies plus ou moins 4 personnes
5 g de sucre semoule
85 g de beurre
100 g à 150 g de pépites de chocolat
1/2 sachet de levure chimique
1 sachet de sucre vahiné
1 œuf
150 g de farine
Faire ramollir le beurre puis le mettre ainsi que le sucre dans un récipient et y ajouter l'œuf et mélanger.
Verser le sucre vahiné, la levure et mélanger
Verser la farine tout en remuant jusqu’à ce que la pâte soit bien lisse, puis y ajouter les pépites de chocolat.
Sur une plaque de papier sulfurisé, faire des petit tas (ca colle aux doigts mais c’est bon !!)
Mettre au four (je ne donne pas de temps ni de thermostat parce que j’ai testé sur différent four ca change a chaque fois !), dès que les bords des cookies brunissent, retirez-les du four.
Ils seront mou au milieu faut les laisser refroidir un peu
Ils durciront et les manger !!
Pour le four je mettrai 170°/200°, une 10aine de minutes.
Merci Bettina pour cette recette toute simple mais efficace ! :D
jeudi 8 octobre 2009
En attendant
En attendant vos conseils ou vos demandes de conseils, je suis en train de répertorier des petites recettes de cuisine, comme ça pour le plaisir.
Mais je suis toujours à votre écoute, aucun problème de ce côté là!! :D
mardi 11 août 2009
Idée trousseau de maternité & valise maman
EN COURS
merci
0 à 1 mois :
- Tétines 0/6 mois : Personnellement j'étais contre, mais j'en avais quand acheté une boite de 2, au cas où, sur conseil de beaucoup de mamans. Le bébé a souvent besoin de téter et certains ne trouvent pas leur pouce. La tétine a permis au mien de dormir, tout simplement, et aussi de mieux digérer. Un bébé allaité au sein a beaucoup plus ce besoin de succion permanente. Téter le rassure et l'apaise.
- 4 ou 5 pyjamas type grenouillere, qui s'ouvrent devant c'est plus pratique au début.
- 5 bodies, manches longues ou courtes, cela dépend de la saison
- 2 paires de chaussettes épaisses mais pas serrées
- 2 gigoteuses 0 à 6 mois
- 4 draps housse pour le lit et 2 alèses pour les fuites en bas ou en haut :D
ça permet d'avoir un roulement et faire front si bébé en mouille 2 dans la meme nuit!!
- langes ou carrés-coton (pratique pour eponger les bavoux, le lait qui coule, pour mettre sous sa tete, ou pour le langer en cas de panne de couches, pour servir de bavoir, etc)
- une chanceliere!! ca se met dans le siege auto, avant le bb ;) et on met la ceinture et on referme la chanceliere!! quand on est dans un endroit plus chaud ou ouvre la chanceliere et bebe n'a pas chaud et continu à dormir!!! Résultat je n'ai pas utilisé de bouson avant 6 mois ;)
ps : mon fils est né en decembre par -4°. Sortie de la maternité en body + pyjamas et c tout, avec la chanceliere, il avait chaud!! :D
Pour le change et les soins :
- éosine en dosettes
- bepanthene, mythosile pour les fesses rouges (ou autre)
- cotons pour nettoyer les fesses, le visage, les oreilles
- nettoyant sans rinçage nourrisson (abcderm de bioderma est tres bien)
- serum physiologique pour nettoyer les yeux, le nez, les oreilles, etc
- couches bebe nourrisons
- mouche bébé manuel, à aspiration (les poires et les electriques sont beaucoup moins efficaces) car il faut savoir qu'un nouveau né ne sait pas respirer par la bouche, s'il a le nez bouché il peut s'étouffer. En général il panique et pleure, et du coup respire par la bouche.
- coton hydrophile pour nettoyer les oreilles et les narines
Tout ça est fourni en maternité, juste besoin d'en avoir chez soi pour le retour.
Autre :
- berceau : moi personnellement je l'ai loué à 30€ pour un mois, et apres direct dans un lit à barreaux ;) C'est moins cher et moins encombrant, ce sont les memes berceaux en plexi qu'à la maternité, pratiques donc.
- tire-lait, à partir de 3 semaines d'allaitement, apres la 1ere crise de croissance (cf rubrique allaitement)
- une baignoire
- table à langer (j'ai juste acheté le matelas et je me mettais par terre, trop peur qu'il tombe et pas la place pour une table à langer de toute façon)
- Tapis d'éveil (c'est confortable et facile à installer partout, en général ils se plient dans un petit sac. Lavable en machine. Mon fils a dormi dessus pour la sieste de 2 mois à 18 mois. Aujourd'hui il s'assied dessus pour jouer.)
De 2 à 6 mois :
- si besoin 2 gigoteuses été ou hivers, en 6/18 mois
- toujours 5 pyjamas
- 10 bodies
- chaussettes
- bavoirs
- siege de bain puis anneaux de bain quand l'enfant se tiendra assis seul (ne jamais tourner le dos à un enfant dans une baignoire, un enfant qui se noit ne fait pas de bruit...)
- les jouets à attraper qui font du bruit commencent à l'intéresser, surtout ceux qui font un bruit de papier froissé.
-
à avoir à la maternité pour la maman :
- coupelles alaitement si vous allaitez
- soin pour les tétons (miel d'acacias, magique et en plus non toxique, le bebe adore et tete volontier, le miel est un puissant cicatrisant utilisé pour les grands brûlés)
- serviettes hygiéniques "maxi"!! On en utilise au moins 6/8 par jour, les premiers jours on en met 2 l'une sur l'autre. Attention souvent seules les 2 premieres sont fournies par la maternité, à vous d'en avoir dans votre valise. J'en avais trouvé des tres bien, efficace et à 0.60€ les 10, la marque discount du magasin Leclerc : eco+
- Des gateaux et des fruits, des petites briques de jus de fruits, bonbons, journeaux, magazine, jeux etc. C'est long le soir quand bébé dort, et que le diner à 18h30 est passé!! Le soir commence tôt, et il n'y a que de l'eau à boire. Je n'avais pas pris la TV pour profiter de bébé et ne pas le déranger, je ne pouvais pas savoir qu'un tremblement de terre ne l'aurai pas réveillé et que je m'ennuirai autant!
- Pantalons/jupes que vous mettiez en fin de grossesse, pour 3 jours (sachant que vous arrivez deja habillée. Prévoyez confortable, et si vous accouchez par temps froid, prenez quand meme un petit tee-shirt, la maternité c comme sous les tropiques ;)
- Savon saforelle (par exemple), pour vous nettoyer. Surtout si vous avez des déchirures ou episio, mais même sans, l'intimité devient très fragile après l'accouchement (ce qui parait logique)
- Chaussons pour la maternité, grosses chaussettes anti-dérapantes pour l'accouchement et la maternité aussi. Moi j'avais prévu mes chaussettes pour l'accouchement, car j'ai toujours les pieds congelés, mais je n'ai pas eu le temps de les sortir du sac :D
- Brumisateur pour vous rafraichir pendant le travail et pouvoir s'hydrater un peu. Boire étant impossible.
- Trousse de toilette : avec toutes vos petites babioles, votre maquillage, etc. Et aussi serviettes de toilette et de bain. Gel douche doux et shampoing.
- Autres : Un châle, pour se couvrir les pieds, ou se protéger le cou et les épaules quand on s'aère un peu. On peu aussi protéger bébé avec, très pratique et pas seulement à la maternité, mais plusieurs mois après.
Gateau aux Yaourts
Ingredients :
4 oeufs
1 yahourt nature
1 pot de yahourt de sucre en poudre
1 demi pot de yahourt huile
1 pot de yahourt de farine
2 pots de chocolat en poudre
1 demi sachet de levure
enfourner thermostat 5/6 à mi-hauteur
vérifier la cuisson au bout de 30 mn
woila!!!
Beignets mousse de dinde
Je tente une recette, mais je n'ai pas encore les mesures ;)
Préparation : 10 à 15 minutes
Ca doit etre :
200 gr de blancs de dinde ou de poulet mixé
1 jaune d'oeuf ajouté à la dinde
Un peu de persil, sel, poivre
Faire des petites boules avec deux petites cuillers et les pocher dans de l'eau bouillante
Faire une pate à beignet (cf en dessous) legere
Tremper les boules pochées dedans et faire cuire dans de l'huile (mais dans du beurre à la poele Je suis sure que c'est bien aussi
Pour le dessert? des beignets ;)
Les Salades
Bon alors là je m'engage dans une longue voir impossible quête!!!
Mais rassurez-vous, je ne compte pas répertorier toutes les recettes de salades!!! :D
Je complèterai au fur et à mesure cette liste non exhaustive.
Je mettrai votre prénom à la fin de chaque recette ;)
Riz au thon : Trop de riz? On va le recycler! Ou alors on en fait et on le rince sous l'eau froide.
On fait un gross vinaigrette (vinaigre1, huile3, sel) on coupe des tomates (pas trop car la vinaigre les fait cuire, quite à en rajouter pour le repas suivent. Couper 2 ou 3 peufs durs et en garder 2 (coupés en deux ils feront la déco.
On emiette une belle boite de thon, et le tour est jouer.
On peu rajouter des cornichons en rondelles si le vinaigre est un peu fade (ca marche pour plein de salades ca), ou du persil, des fines herbes, du maïs, des olives noires, etc
Marie-Line
Piémontaise : Prendre des pomme de terre cuites à l'eau et le couper en dés. Couper aussi du jambon, des tomates et des oeufs durs en dés. Faire une vinaigre pas forte avec huile, vinaigre et petite pincée de sel. Ajouter de la mayonnaise (maison si possible mais bon ;) )
Moi j'aime bien ciseler un peu de persil ou de fines herbes dedans. Servir frai !
Marie-Line
Périgourdine : il faut que je demande la recette exacte à ma maman ;)
lundi 10 août 2009
A vos plumes !
Ce message est là pour que vous puissiez poster des commentaires divers à
propos du blog en général, de vous, de vos soucis, vos questions, etc
Chacun pourra alors y répondre, alors c'est parti je vous écoute ;)
Cliquez sur le titre "à vos plumes" ci-dessus, & l'option "ajoutez un commentaire" s'affichera en bas
c'est compliqué mais je ne sais pas pourquoi ça ne s'affiche pas directement...???
samedi 1 août 2009
Les trucs de sage-femme
Enfin de celle que j'avais pour la préparation à l'éccouchement en particulier et aussi pour la rééducation du périnet.
Pour celles qui arrivent à terme et pour celles qui ne veulent pas paniquer en arrivant au terme :D
Et aussi à la demande d'Angie
Alors dans le désorde ça donne ça :
- Contractions dans le dos et les reins : décoler bébé du dos en se penchant en avant (à 4 pattes ou penchée sur un dossier de chaise, ou à genoux sur son lit, penchée bien en avant aussi.
- Pour que bébé passe plus facilement lors l'accouchement (juste avant) il est préférable de dormir du côté gauche, comme ca il sera bien placé pas en transversale) et le dos à gauche là où il y a plus de place pour lui. En plus cette position vous permet de dormir mieux sans maux de tête ou les jambes lourdes car la veine cave sera libre. (L'artere qui passe dans votre ventre, à droite.)
- Le crane de bébé est formé de plaques, qui se chevauchent au moment du passage dans le bassin de sa mère. Elles reviennt normalement seules mais des fois il arrive qu'une reste bloquée. Il faut alors consulter un osthéopathe ou un kiné spécialisé dans les nourrissons (tous ne le font pas). Une plaque qui reste coincée peut provoquer des colliques, migraines, cris, pleurs, etc.
- Il est préférable de bouger pendant le travil, car ça aide le bébé à descendre. Il vaut donc mieux être assise ou debout, couchée sur le côté, penchée, il faut aussi marcher, tc.
En douceur.
Les bains chaud sont très appaisants et accélèrent parfois le travail, enfin si on a le temps d'y aller. Une douche c'est très bien aussi, si vous perdez les eaux seule la douche est possible, sans savon.
- Bébé va donc descendre vers la sortie, dos à gauche ou à droite, il tourne la tête perpendiculairement à son coprs pour passer le début du bassin. Puis il se recentre en remettant sa tête droite, et ca peut prendre 1h.
Il relève la tête vers la sortie en glissant sur l'anus, le coxys et le périnet de la maman.
Le périnet est le planchet de votre buste, il retient tout, il fait 3 à 4 cm d'épaisseur et de largeur. Il forme un 8 autour de l'anus et de la vulve.
Quand bébé passe l'anus il écrase l'amploue rectale qui se vide une fois sur 2 (je vous rassure on ne s'en rend pas compte, et puis ce n'est rien, les médecins ont l'habitude).
Le périnet en se verticalisant se tend au maximum, la déchirure est très possible mais il vaut mieux une épisio que la déchirure!!
L'épisio n'est pas systématique mais demandez à votre obstétricien ce qu'il en pense, parlez en avec lui avant ça vaut des fois mieux.
Quand la tête est dégagée on ne pousse plus, suivez les sage femmes et faites comme elles vous disent. Normalmeent elles sont tres calmes et de bon conseil (normalement) Les miennes l'teaient!!
Apres la naissance, s'il vous reste encore un peu de force, expulsez vous meme le placenta, car ca fait tres mal quand on vous appui sur le ventre pour le faire sortir!! Moi j'ai poussé une fois et c t bon.
En moyenne un accouchement pour le premier enfant dur 8h quand bébé passe du coté gauche et 12h du droit car plus en arriere et appui plus sur l'ampoule rectale.
L'accouchement reste une épreuve, un marathon pour notre corps. Ce sera la plus grosse épreuve que nous aurons à supporter (physiquement parlant)
Apres il y a des accouchement de 42h ou de moins de 5h tout compris, c'est injuste je sais, mais on n'y peut pas grand-chose malheureusement...
Il y a même certaines femmes qui n'ont jamais de contraction douloureuse, et accouchent tranquillement.
Il y a l'accunpuncture pour aider pendant la grossesse et faciliter le travail, j'y crois à force de voir ses effets bénéfiques sur plusieurs copines
mercredi 15 juillet 2009
Béchamelle
Facile
5 minutes
100 gr de beurre
4 bonnes c. à s. de farine
un peu de sel
lait
en fait ca depend de la quantité de béchamelle que vous voulez.
vous pouvez doubler ou tripler la dose, ou vous y prendre en 2 fois (apres avoir completement néttoyé à l'eau et séché la casserole).
faire fondre le beurre dans la casserolle puis retirer du feu
ajouter la farine et remuer pour étirer la pâte
ajouter le lait doucement jusqu'à obtenir la consistence désirée
saler à votre goût.
Exemple :
* Pour accompagner un steak par exmple, il vous faudra une bechamelle épaisse, qui se tienne bien
* Pour des poireaux bechamelle : cuire les poireaux entiers ou coupés, les disposer dans un plat et recouvrir de bechamelle assez liquide, mettre au four pour faire dorer. On peut saupoudrer de gruyère. Vous pouvez, avec de la pâte brisée, faire une tarte aux poireaux.
* La même recette est possible avec des pommes de terre à l'eau et des morceaux de chou-fleur à la place du poireau, c'est excellent!
Beignets
Pâte à beignets !!!
Ingrédients :
250 gr de farine
1 oeuf
15 gr de levure
50 gr de beurre fondu
3 ou 4 cuilllers à soupe de sucre
75 ml de lait
sel
Mélanger les ingrédients dans cet ordre, et procédez comme pour les gaufres ou les crêpes par exemple.
Cuire dans l'huile bouillante (un fond d'huile dans la poele)
Sauce au vin Blanc
Idéale pour accompagner les poissons.
Elle est facile à réaliser et prend 15 minutes environ en plus de la cuisson
du poisson.
Ingrédients :
1 grosse échalotte, ou 2 moyennes
vin blanc (sec d'alsace de préférence, du pouilly dans l'idéal, mais moi je
prends du sylvaner)
creme fraiche
beurre sel / opivre
cuiller à soupe de farine
* Hacher finement les echalottes et les faire blanchir dans la poele beurrée,
ajouter un 1/2 verre de vin blanc, le sel et le poivre à votre goût.
* Faire cuire le poisson dans la sauce (pavés de saumon, de julienne, de
colin etc.)
* Une fois cuits, les retirer ainsi que les échalottes (passer la sauce au
chinois)
* Dans une casserole, mettre un bon morceau de beurre (genre 50gr) et y
ajouter la farine puis la creme, bien remuer pour éviter les grumeaux
* Mette doucement la sauc au vin blanc dans la casserolle en remuant bien.
Vérifiez que la sauce soit bonne (sel, poivre, vin blanc) et disposer les
poissons dans un plat, recouvrez de sauce
à servir avec des pommes de terre à l'eau (avec persil et une gousse
d'ail dans l'eau, ca donne un parfum delicat tres tres bon)
ou avec des tagliatelles fraiches!!!
Mmmmmmm
Si vous rajoutez du vin blanc à la fin, laissez donc mijoter encore un
peu à feu tres tres doux!! la creme fraiche c'est tres delicat, pour faire
evaporer l'alcool et oter l'amertume ;)
dimanche 12 juillet 2009
L'Allaitement, les coupelles et Le Tire-Lait
Message écrit le 7 Février 2008, j'étais donc à 1 mois et 3 semaines d'allaitement
Suite à une forte demande je vais expliquer le fonctionnement du tire-lait, et du tire-lait Philips en particulier. Bien que je ne sois plus du tout pour à cause des biberons contenant du bisphénol A, malheureusement à l'époque je ne le savais pas.
J'ai sûrement oublié plein de trucs même si j'ai tout fait pour être la pus précise possible, alors posez-moi vos questions et j'y répondrai en complétant le sujet.
Tout d'abord il est déconseillé d'en utiliser avant 3 semaines d'allaitement, c le temps que tout se mette en place, en plus 3 semaines ça correspond à la 1ière crise de croissance donc un moment où le bébé va demander le sein quasiment toutes les heures!!
Les Crises de croissance : C'est normal et ne vous dites surtout pas que vous ne produisez pas assez de lait, le bébé fait ça car il sait qu'il aura besoin de plus de lait, il grandit, il faudra vous y faire ;) D'ailleurs il ne tète pas franchement en fait, et fait souvent de gros renvois (il ne tète pas réellement pour manger, cela s'appelle des "tétés calins") Laissez-vous faire, il n'y a que comme ça que votre production de lait suivra le mouvement et augmentera naturellement.
Tout d'abord il est déconseillé d'en utiliser avant 3 semaines d'allaitement, c le temps que tout se mette en place, en plus 3 semaines ça correspond à la 1ière crise de croissance donc un moment où le bébé va demander le sein quasiment toutes les heures!!
Les Crises de croissance : C'est normal et ne vous dites surtout pas que vous ne produisez pas assez de lait, le bébé fait ça car il sait qu'il aura besoin de plus de lait, il grandit, il faudra vous y faire ;) D'ailleurs il ne tète pas franchement en fait, et fait souvent de gros renvois (il ne tète pas réellement pour manger, cela s'appelle des "tétés calins") Laissez-vous faire, il n'y a que comme ça que votre production de lait suivra le mouvement et augmentera naturellement.
Préparez les crêmes pour les tétons vous allez en avoir besoin, ainsi que les coupelles d'allaitement :D
Pour aider les tétons à cicatriser?? Du miel bien sure, c'est le meilleurs cicatrisant!!
Les pansements au miel sont même utilisés dans beaucoup d'hôpitaux pour leur grande efficacité et évidemment leur tres haute tolérance!
Le Tire-Lait :
C'est un exemple, il est parfait je trouve mais les bib sont toxiques, un conseil , les nuby s'adaptent tres bien dessus!!!
Le Tire-Lait :
C'est un exemple, il est parfait je trouve mais les bib sont toxiques, un conseil , les nuby s'adaptent tres bien dessus!!!
En moyenne il coute 60€, livré avec 2 petits bib très pratiques car ils se glissent dans le sac à main, en plus comme ils sont larges et pas tres hauts ils y restent à la verticale plus facilement.
Après ces qq jours de crises ça ira mieux et vous pourrez tester le biberon. Pour ma part j'avaisentendu dire que les bébés avaient du mal à passer du biberon au sein en alternance (Mael s'enfiche, du moment qu'il mange il prend tout!! mdr)
Pour tester j'ai tiré mon lait à la main (comme on traie une chèvre avec massages doux allant de la
base du sein surtout à l'extérieur à l'aréole puis petite pression du téton.) et après avoir rempli 40ml d'un biberon stérilisé, je l'ai donné à Mael, il a tout bu et a fini par une tété aux seins.
J'ai vu
que cela ne lui posait aucun problème alors j'ai acheté mon tire-lait.
Le choix du tire-lait s'est fait grace à des recherches sur internet et des témoignages de mamans sur les forums.
Je ne sais pas comment sont les autres tire-lait mais celui-là est sans douleur et manuel donc sans bruit.
D'après celles qui ont utilisé les tire-lait électriques à louer en pharmacie, "ce sont des instruments de torture qui vous arrachent le sein" (dixit ma maman :D )
Les + du Avent :
- entièrement démontable pour le laver et le stériliser
- esthétique, léger et petit
- silicone très confortable
- Biberon directement sous le tire-lait donc pas de transvasement (ça évite les pertes)
- Bouchon du tire-lait qui fait aussi socle et donc socle des biberons
- Très bonne qualité, on voit que c'est de la marque
Toute la gamme Avent est déclinable, et donc pas besoin d'acheter 3000 trucs, tout va avec tout.
Les - du Avent :
- du lait passe des fois entre la silicone et le sein du coup ce dernier se décale un peu et le téton n'est plus au centre et le lait coule moins bien + le sang s'accumule dans la partie du téton qui est au centre du "tuyau" (rien de douloureux, séchez le sein et le remettre droit)
- Ne pas mettre le tire lait à l'horizontale : étanchéité moins parfait que quand c une tétine ou capuchon dessus
- Ca grince un peu des fois la poignée :D en mouillant la charnière ça s'arrête, ce n'est pas au contact du lait mais sur le dessus à l'extérieur du tire-lait donc pas de soucis.
Les crises nocturnes :
Les crises nocturnes n'ont rien à voir avec les crises de croissance, le bébé pleure quand la nuit tombe et a juste besoin de voix, de caresses, de vos bras pour se calmer. Mais il vaut mieux que ce soit le papa qui le rassure, ça aide à imposer le père comme être protecteur, la mère ayant déjà ce rôle. En plus quand bébé pleure, si c vous qui allez le voir ça va lui donner faim, eh oui vous sentez le lait ;)
A la maternité on m'a même conseillé d'éloigner d'au moins un mètre le berceau pour ne pas que bébé sente trop mon odeur, pour qu'il puisse dormir (ça marche c impressionnant)
Mais quel déchirement de ne pas pouvoir le prendre toujours quand il pleure!!!
Ne pas se sentir impuissante (pas comme moi quoi :D )
Les petits jouets musicaux façon boite à musique sont vraiment utiles, et c encore mieux si bébé a eu le temps de s'habituer à la mélodie in-utéro (ne faites pas comme moi, achetez-le AVANT lanaissance)
Seuls inconvénient : on ne peut plus supporter la mélodie très rapidement et on fuie quand la bête joue!!!
Le mot d'ordre pour un bon allaitement : la confiance!!
Si votre bébé a bonne mine et la peau souple + 6 à 8 couches mouillées par jour = suffisamment hydraté
Bonne mine = il va bien!!
S'il lâche le sein et s'endort dessus, le réveiller en lui nettoyant doucement le visage ou en le changeant puis passez à l'autre sein. Quand il lâche le second de lui même, le redresser et lui faire faire son rôt (des fois ça libère un peu de place et le bébé a un remords, il accepte de nouveau le sein)
Quand tirer son lait :
Après ces qq jours de crises ça ira mieux et vous pourrez tester le biberon. Pour ma part j'avaisentendu dire que les bébés avaient du mal à passer du biberon au sein en alternance (Mael s'enfiche, du moment qu'il mange il prend tout!! mdr)Pour tester j'ai tiré mon lait à la main (comme on traie une chèvre avec massages doux allant de la
base du sein surtout à l'extérieur à l'aréole puis petite pression du téton.) et après avoir rempli 40ml d'un biberon stérilisé, je l'ai donné à Mael, il a tout bu et a fini par une tété aux seins.
J'ai vu
que cela ne lui posait aucun problème alors j'ai acheté mon tire-lait.Le choix du tire-lait s'est fait grace à des recherches sur internet et des témoignages de mamans sur les forums.
Je ne sais pas comment sont les autres tire-lait mais celui-là est sans douleur et manuel donc sans bruit.
D'après celles qui ont utilisé les tire-lait électriques à louer en pharmacie, "ce sont des instruments de torture qui vous arrachent le sein" (dixit ma maman :D )
Les + du Avent :
- entièrement démontable pour le laver et le stériliser
- esthétique, léger et petit
- silicone très confortable
- Biberon directement sous le tire-lait donc pas de transvasement (ça évite les pertes)
- Bouchon du tire-lait qui fait aussi socle et donc socle des biberons
- Très bonne qualité, on voit que c'est de la marque
Toute la gamme Avent est déclinable, et donc pas besoin d'acheter 3000 trucs, tout va avec tout.
Les - du Avent :
- du lait passe des fois entre la silicone et le sein du coup ce dernier se décale un peu et le téton n'est plus au centre et le lait coule moins bien + le sang s'accumule dans la partie du téton qui est au centre du "tuyau" (rien de douloureux, séchez le sein et le remettre droit)
- Ne pas mettre le tire lait à l'horizontale : étanchéité moins parfait que quand c une tétine ou capuchon dessus
- Ca grince un peu des fois la poignée :D en mouillant la charnière ça s'arrête, ce n'est pas au contact du lait mais sur le dessus à l'extérieur du tire-lait donc pas de soucis.
Les crises nocturnes :
Les crises nocturnes n'ont rien à voir avec les crises de croissance, le bébé pleure quand la nuit tombe et a juste besoin de voix, de caresses, de vos bras pour se calmer. Mais il vaut mieux que ce soit le papa qui le rassure, ça aide à imposer le père comme être protecteur, la mère ayant déjà ce rôle. En plus quand bébé pleure, si c vous qui allez le voir ça va lui donner faim, eh oui vous sentez le lait ;)
A la maternité on m'a même conseillé d'éloigner d'au moins un mètre le berceau pour ne pas que bébé sente trop mon odeur, pour qu'il puisse dormir (ça marche c impressionnant)
Mais quel déchirement de ne pas pouvoir le prendre toujours quand il pleure!!!
Ne pas se sentir impuissante (pas comme moi quoi :D )
Les petits jouets musicaux façon boite à musique sont vraiment utiles, et c encore mieux si bébé a eu le temps de s'habituer à la mélodie in-utéro (ne faites pas comme moi, achetez-le AVANT lanaissance)
Seuls inconvénient : on ne peut plus supporter la mélodie très rapidement et on fuie quand la bête joue!!!
Le mot d'ordre pour un bon allaitement : la confiance!!
Si votre bébé a bonne mine et la peau souple + 6 à 8 couches mouillées par jour = suffisamment hydraté
Bonne mine = il va bien!!
S'il lâche le sein et s'endort dessus, le réveiller en lui nettoyant doucement le visage ou en le changeant puis passez à l'autre sein. Quand il lâche le second de lui même, le redresser et lui faire faire son rôt (des fois ça libère un peu de place et le bébé a un remords, il accepte de nouveau le sein)
Quand tirer son lait :
Personnellement c un peu au feeling, mais surtout le matin car Mael ne tète pas des masses. Par exemple hier : Il a tété à 7h un peu, j'ai tiré 80ml après sa tété. Il a tété à 11h, très peu à cette heure là, j'ai encore pu tirer environ 80 ml. Dans l'après-midi nous sommes sorti et avions un mini bib de 125ml de secours avec nous La semaine derniere nous étions aussi sortis avec un bib de secours, et maintenant que les cafés sont non-fumeurs, on est allés dans notre bar de prédilection depuis plusieurs années pour lui donner le bib. En rentrant à la maison peu de temps après j'ai tiré mon lait car c'était plein et comme il avait bu le bib il n'allait pas téter de nouveau. Le soir il demande beaucoup, la nuit pas du tout et le matin peu. Si je ne tire pas mon lait je risque un engorgement le matin et pas assez de lait le soir Journée type en ce moment : 7h bien > 11h peu > 14h moyen > 18h TB > 20h TB > 22h Bien > 0h TB > 7h30 bien! Le tire-lait me sauve!!!
- Le tire-lait n'est pas une solution pour les engorgements, (cf les coupelles d'allaitement) - Le tire-lait peut être une solution en cas de blessure des tétons, j'ai déjà fait toute une journée (sauf les deux 1ères tétées du matin) au bib et mes seins étaient réparés le soir même, tout prêt pour le lendemain matin.- Si vous avez les tétons qui saignent légèrement cela ne gêne en rien l'allaitement, le bébé n'aura quasiment pas de sang dans la bouche, c'est nous que ça dérange le plus en fait :D.
- Le tire-lait n'est pas une solution pour les engorgements, (cf les coupelles d'allaitement) - Le tire-lait peut être une solution en cas de blessure des tétons, j'ai déjà fait toute une journée (sauf les deux 1ères tétées du matin) au bib et mes seins étaient réparés le soir même, tout prêt pour le lendemain matin.- Si vous avez les tétons qui saignent légèrement cela ne gêne en rien l'allaitement, le bébé n'aura quasiment pas de sang dans la bouche, c'est nous que ça dérange le plus en fait :D.
Pour les engorgements il y a plusieurs solutions :
les massages : mais cela stimule la production de lait et donc ne repousse que le problème
le tire-lait : idem
l'eau chaude : se mettre sous la douche avec un jet doux d'eau tres chaude sur les seins, le lait va couler tout seul, sns timuler la production (sauf que quand je regardais le lait couler ça me relançait la production par la pensée!!! c'est psychologique, tout comme on tire mieux son lait avec une peluche de son enfant à coté pour avoir son odeur ou en le regardant dormir)
les coupelles d'allaitement : oui parce qu'à 4h du matin entre deux tétés on n'a pas forcément envie de prnedre une douche ;)
Les Coupelles D'Allaitement :
En début d'allaitement les coupelles sont très pratiques, en moyenne elles coutent 5€ la paire.
Une seule paire suffit.
Au bout d'une semaine on a les seins qui produisent le lait de façon un peu anarchique, les coupelles ne stimulent pas le sein donc pas d'engorgement possible (plus on stimule plus il produit : si engorgement il y a les coupelles vident le surplus sans stimuler la production).
Si vous avez les tétons irrités (les 3 premières semaines c dur d'y échapper, même si bébé tète bien les tétons ne sont pas habitué à autant de sollicitations et l'humidité empêche la cicatrisation.
J'ai eu un téton qui avait légèrement saigné, mais pas de crevasse car j'ai réagi vite en mettant du Bépanthen ou du miel et ensuite les coupelles. Quel bonheur de
porter les coupelles lorsque les tétons sont sensibles (et ils le seront forcément au début) car les tétons dans les coupelles ne sont au contact de rien du tout!!! :) Ils sèchent sans frottement : idéal pour cicatriser entre deux tétées, même s'ils n'ont pas de crevasse ou autre, n'attendez pas d'en avoir.
Autant prendre les devants, moi je n'étais pas du tout prévenue et j'ai attendu d'avoir mal, mais j'avais acheté les coupelles avant l'accouchement. Après c moins facile car ce ne sera pas vous qui irez les les choisir.
C'est assez épais mais pas de panique, le sein s'écrase un peu et dans le soutien-gorge ça ne se voit pas, on ne le sent pas.
Attention de ne pas renverser le lait sur vous en les retirant (on se fait avoir une fois mais pas deux :) )
Les Coupelles D'Allaitement :
En début d'allaitement les coupelles sont très pratiques, en moyenne elles coutent 5€ la paire.
Une seule paire suffit.
Au bout d'une semaine on a les seins qui produisent le lait de façon un peu anarchique, les coupelles ne stimulent pas le sein donc pas d'engorgement possible (plus on stimule plus il produit : si engorgement il y a les coupelles vident le surplus sans stimuler la production).Si vous avez les tétons irrités (les 3 premières semaines c dur d'y échapper, même si bébé tète bien les tétons ne sont pas habitué à autant de sollicitations et l'humidité empêche la cicatrisation.
J'ai eu un téton qui avait légèrement saigné, mais pas de crevasse car j'ai réagi vite en mettant du Bépanthen ou du miel et ensuite les coupelles. Quel bonheur de
porter les coupelles lorsque les tétons sont sensibles (et ils le seront forcément au début) car les tétons dans les coupelles ne sont au contact de rien du tout!!! :) Ils sèchent sans frottement : idéal pour cicatriser entre deux tétées, même s'ils n'ont pas de crevasse ou autre, n'attendez pas d'en avoir.Autant prendre les devants, moi je n'étais pas du tout prévenue et j'ai attendu d'avoir mal, mais j'avais acheté les coupelles avant l'accouchement. Après c moins facile car ce ne sera pas vous qui irez les les choisir.
C'est assez épais mais pas de panique, le sein s'écrase un peu et dans le soutien-gorge ça ne se voit pas, on ne le sent pas.
Attention de ne pas renverser le lait sur vous en les retirant (on se fait avoir une fois mais pas deux :) )
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